Pedaços de infância, milagres da memória
Migalhas de pão, pedaços de carne
Cheiro de sangue de joelho ralado.
Retalhos na colcha
Cores vivas de momentos vividos
Retalhos em quadros... retos, alinhados
Unidos por fios de lembrança.
O vestido de chita... o cabelo com fita
A menina bonita, a saudade.
Os fios agora são brancos
Dos cabelos revoltos...soltos e livres
Como a história vivida... como a vida.
Menina, moça, mulher, mãe, maravilhosa.
Amante, aventureira, atrevida.
Realizada, reverente, risonha.
Impetuosa, instigante, inigualável.
Alegre, amorosa, adorável.
Livro descrevendo todos os ciclos da vida, desde a dança dos espermatozóides e da fecundação do óvulo até o último suspiro e o reencontro com os Seres de Luz na sua verdadeira e eterna morada. E lá também será festa. Afinal, Maria voltou para casa.
OM é o mantra base de todos os mantras hindus. Diz-se que este som é o reflexo de uma atividade vibratória do universo.
Segundo o Tantra, para todo som existe uma imagem e para toda imagem existe um som. Assim temos o mantra OM enquanto som vocalizado ou mentalizado e o yantra OM que é a sua forma escrita e já bem conhecida no ocidente.
Tanto o mantra quanto o yantra servem como pontos de repouso psíquico, ou seja, como símbolos psíquicos para desenvolver a concentração.
Exemplificando: a consciência é o oceano, a mente é o pássaro e o mantra/yantra é o troco para a mente descansar de seu vôo constante.
Diz-se também que OM é um pranava, aquele que leva e modula a mente.
Quando estamos acordados, ativos, em estado de vigília nosso cérebro produz ondas beta (13 ciclos por segundo). Quando estamos completamente concentrados nosso cérebro produz ondas alfa (8 ciclos por segundo, por exemplo durante a prática de yoga nidrá). As ondas teta (4 ciclos por segundo) são produzidas durante o estado de meditação e as ondas delta (apenas 1 ciclo por segundo) somente são alcançadas em estados muito elevados de consciência.
Enquanto vocalizamos o “O” de OM estamos produzindo ondas alfa e durante a vocalização do “M” de OM estamos produzindo ondas teta.
Com relação à prática regular do mantra OM como sadhana espiritual é recomendado o seguinte:
- Iniciantes: “O” longo e “M” curto. OOOOOOOOOOOOOOOOMMMM.
- Medianos: “O” médio e “M” médio. OOOOOOOOOOMMMMMMMMMM.
- Avançados: “O” curto e “M” longo. OOOOMMMMMMMMMMMMMMMM.
A vibração sonora gerada a partir da repetição contínua do mantra OM é tão maravilhosa que é capaz de melhorar a qualidade do silêncio.
OM Shanti. Fiquem em paz!
YOGA é um antigo sistema filosófico que teve sua origem na Índia há mais de 5000 anos. O Yoga se difundiu chegando ao ocidente e se espalhando por todos os lugares. Hoje em dia, é difícil encontrarmos alguém que nunca tenha ouvido falar
O que é, então, YOGA? É uma filosofia ou, estilo de vida, que utiliza várias técnicas, através das quais o Ser Humano evolui como um todo, tanto no âmbito físico, como mental e espiritual. Durante as aulas regulares de Yoga são praticados Mantras (cantos), Asanas (posturas físicas), Pranayamas (exercícios respiratórios), Concentração e Relaxação.
O praticante de Yoga que mantém uma prática regular e constante desfruta de inúmeros benefícios, tais como:
- adquire saúde e vitalidade;
- equilibra as suas emoções;
- desenvolve a mente, ampliando sua capacidade de raciocínio e clareza;
- melhora a postura física;
- refina e amplia a sua consciência, tornando-a mais sutil.
Porém, nada acontece de uma hora para outra, como num passe de mágica. O Yoga é algo gradativo, no qual cada pessoa vai aos poucos conhecendo as verdadeiras necessidades do seu corpo e da sua mente.
Uma mesma postura pode ser executada em seu grau máximo de perfeição por uma pessoa, enquanto outra fica no primeiro estágio da postura. Porém os benéficos podem ser os mesmos, tanto para um quanto para o outro dependendo somente do estado de consciência de cada praticante durante a realização da postura.
Recomendamos sempre aos nossos alunos que respeitem os limites do seu corpo, que respeitem a sua essência, que busquem conforto nas posturas e, principalmente, que mantenham a consciência naquilo que estão fazendo, no aqui e agora. Pois o momento presente é o nosso ponto de poder. Nada podemos fazer com o passado e não temos qualquer certeza sobre o futuro. Onde podemos verdadeiramente atuar, interferir, é no presente.
Outra coisa importante: em Yoga não temos pressa. O que mais conta é manter a regularidade da prática e estar sempre presente no estamos fazendo, escutando a linguagem do corpo, sendo gentil com ele, aprendendo a se numa posição de observador da própria mente, sem julgamentos e sem apego, diminuindo assim as flutuações mentais.
Enfim, precisamos praticar o Yoga físico sim para cuidar da saúde do corpo, para nos sentirmos bem, mas não apenas o Yoga físico, afinal, nós temos também uma mente para cultivar, temos uma mente que nunca pára de dialogar. Precisamos entendê-la para podermos torná-la serena, tranqüila. Só com a mente tranqüila podemos ter paz e bem-aventurança.
E somente estando em paz é que podemos acender pontos de luz em nossa vida, os quais vão nos guiar no caminho da evolução da nossa consciência.
Muitas pessoas definem Yoga como sendo a união do nosso Ser individual com o Ser Divino; a união do homem com Deus. E quando digo isso não importa se você acredita ou não
E o Yoga nos pega pela mão e nos conduz, passo a passo para esta conexão, para esta união do nosso Ser sofrido, estressado e atribulado pelas contingências da vida moderna, com a melhor parte de nós, a nossa luz interior, a nossa verdadeira natureza, a nossa essência divina. O Yoga é o caminho para o equilíbrio, a paz, a felicidade.
