OM

OM é o mantra base de todos os mantras hindus. Diz-se que este som é o reflexo de uma atividade vibratória do universo.

Segundo o Tantra, para todo som existe uma imagem e para toda imagem existe um som. Assim temos o mantra OM enquanto som vocalizado ou mentalizado e o yantra OM que é a sua forma escrita e já bem conhecida no ocidente.

Tanto o mantra quanto o yantra servem como pontos de repouso psíquico, ou seja, como símbolos psíquicos para desenvolver a concentração.

Exemplificando: a consciência é o oceano, a mente é o pássaro e o mantra/yantra é o troco para a mente descansar de seu vôo constante.

Diz-se também que OM é um pranava, aquele que leva e modula a mente.

Quando estamos acordados, ativos, em estado de vigília nosso cérebro produz ondas beta (13 ciclos por segundo). Quando estamos completamente concentrados nosso cérebro produz ondas alfa (8 ciclos por segundo, por exemplo durante a prática de yoga nidrá). As ondas teta (4 ciclos por segundo) são produzidas durante o estado de meditação e as ondas delta (apenas 1 ciclo por segundo) somente são alcançadas em estados muito elevados de consciência.

Enquanto vocalizamos o “O” de OM estamos produzindo ondas alfa e durante a vocalização do “M” de OM estamos produzindo ondas teta.

Com relação à prática regular do mantra OM como sadhana espiritual é recomendado o seguinte:
- Iniciantes: “O” longo e “M” curto. OOOOOOOOOOOOOOOOMMMM.
- Medianos: “O” médio e “M” médio. OOOOOOOOOOMMMMMMMMMM.
- Avançados: “O” curto e “M” longo. OOOOMMMMMMMMMMMMMMMM.

A vibração sonora gerada a partir da repetição contínua do mantra OM é tão maravilhosa que é capaz de melhorar a qualidade do silêncio.

OM Shanti. Fiquem em paz!